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HBOT adressiert 9/12 Hallmarks of Aging - Wie kann man die fehlenden 3 HoA adressieren?
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3
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Created:
Nov 29, 2025
Last update:
Nov 29, 2025
Wie adressiert man die fehlenden 3 Hallmarks of Aging
Die drei Hallmarks, die HBOT nicht oder nur schwach abdeckt, sind also:
Disabled macroautophagy (gestörte Makroautophagie)
Chronic inflammation (bei Daueranwendung teilweise kontraproduktiv)
Dysbiosis (Darm-Mikrobiom)
Hallmark | Beste evidenzbasierte Interventionen (2024/2025) | Wie gut mit HBOT kombinierbar? | |
|---|---|---|---|
10. Macroautophagy | 1. Spermidin (1–3 mg/Tag oder Weizenkeime) 2. Intermittierendes Fasten / Heilfasten (16–48 h) 3. Rapamycin / Rapalogs (sehr stark, aber Nebenwirkungen) 4. 17-α-Östradiol (Männer) oder SERMs | ★★★★★ perfekt – Fasten + HBOT ist ein extrem starkes Duo | |
11. Chronic inflammation | 1. Curcumin + Piperin (Liposomal, 500–1000 mg) 2. Omega-3 (2–4 g EPA/DHA) 3. Senolytika (Fisetin + Dasatinib oder Quercetin intermittierend) 4. Low-Dose-Naltrexon (LDN) 5. Sauna / Hitze-Schock (HSP70 ↑) | ★★★★☆ Sauna am Abend nach HBOT ist ideal | |
12. Dysbiosis | 1. Akkermansia muciniphila + FOS/Inulin 2. Postbiotika (Butyrat, urolithin A) 3. Fecal-Microbiota-Transplant (bei schwerer Dysbiose) 4. Polyphenol-reiche Ernährung (Beeren, Kakao, Granatapfel) | ★★★★★ komplett unabhängig – einfach täglich ergänzen |
*„Die vorstehende Zusammenfassung basiert auf einer Antwort des KI-Systems Grok (Version Grok 4, entwickelt von xAI), abgefragt am 29. November 2025.“
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Hallmarks of Aging
